您好！首先，需要了解宝宝的年龄和面部尺寸，选择合适的口罩型号。同时，注意口罩的过滤效率和舒适度。

对于3岁的宝宝，建议选择儿童专用的口罩，过滤效率高且舒适度好。正确使用口罩包括：每次使用前洗手，避免触摸口罩表面，佩戴时确保口罩完全覆盖口鼻。清洁口罩可以用温水和中性洗涤剂清洗，晾干后再次使用。