您好，根据您提供的信息，胆囊壁4mm可能是胆囊炎的表现。这种情况下，建议使用消炎利胆片来改善症状。

消炎利胆片的用法是口服，一次6片，一日3次。疗程不超过两周，具体服药时间应由医生根据病情需要而定。头孢类消炎药不建议与消炎利胆片同时使用，因为消炎利胆片已含有抗炎成分，添加其他消炎药可能增加不良反应风险。

除了用药外，建议您保持良好的生活习惯，避免油腻、辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。