专业擅长：在医院老年病科、治未病科、针灸科、推拿科、运动健身中心日常指导，有丰富的体育健身、运动康复、营养保健方面的实践经验，擅长减重管理，慢病指导管理，婴幼儿生长发育指导。补钙，补硒，瘦身，增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍。
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卢金凤医生
根据你的描述，可能存在营养不良的情况。建议你平时多吃蔬菜水果，多喝奶，吃鸡蛋，多吃点粗粮。同时，考虑补充复合维生素软糖，特别是如果你蔬菜水果摄入的少。
患者
卢金凤医生
复合维生素软糖是适合长期使用的，尤其是当你蔬菜水果摄入不足时。另外，需要注意的是不要和牛奶同时服用，需要间隔1-2小时。因为牛奶中含有丰富的钙、磷元素，会影响铁的吸收与利用。