根据您的描述，可能是过敏性鼻炎或感冒引起的。建议您注意保暖，避免接触过敏原。同时，可以尝试用一些药物来缓解症状。

午时茶颗粒是一种中成药，主要用于清热解毒，适用于风热感冒等症状。对于您的清水鼻涕和打喷嚏，可能效果不太明显。建议您可以考虑使用一些抗过敏药物或鼻用类固醇来缓解症状。另外，多喝水，保持室内空气湿润也很重要。