首先，红斑和瘙痒可能是多种皮肤病的症状，包括湿疹、荨麻疹等。建议您拍照记录这些症状，并注意是否有其他不适感。

如果症状较轻，可以尝试使用一些非处方药物如氢化可的松乳膏进行局部治疗。同时，避免接触可能引起过敏的物质，保持皮肤清洁和湿润，穿着宽松的棉质衣物。