普萘洛尔主要用于治疗心血管疾病，如高血压、心绞痛和心律失常等，不能直接缓解紧张情绪。为了用药安全，需要了解您的具体情况。请问您的年龄和是否有其他疾病或症状？

在这种情况下，普萘洛尔并不适合用来缓解紧张情绪。相反，我建议您尝试使用谷维素片来帮助您放松。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，包括多喝水、多吃蔬菜水果、避免油腻辛辣刺激性的食物、注意生活规律、保持大便通畅、适度运动和保证充足的睡眠。