骨质增生是一种常见的骨科疾病，主要表现为关节周围的骨头增生。舒筋健腰丸是一种中药，可以帮助缓解症状。但在使用前，需要排除过敏和用药禁忌。

舒筋健腰丸的用法是口服，一次5g，一日3次。同时，建议您多食富含钙质和蛋白质的食物，保持正确的姿势，适当锻炼，避免过度劳累。如果疼痛较为严重，可以考虑使用布洛芬或洛索洛芬等非甾体抗炎药来缓解疼痛。

不用客气，希望我的建议能对您有所帮助。请记住，合理用药和良好的生活习惯都是改善骨质增生症状的重要因素。