首先，需要了解您的具体情况。请问您平时几天一次大便？粪便是干硬的吗？排便费劲吗？

根据您的描述，可能是慢性便秘。乳果糖口服溶液和双歧杆菌乳杆菌三联活菌片可以帮助改善便秘症状。请按照医嘱使用，并注意饮食和生活习惯的调整。

了解了。建议您尝试使用乳果糖口服溶液和双歧杆菌乳杆菌三联活菌片。同时，多吃水果、粗纤维食物和蔬菜，养成良好的排便习惯。如有任何不适，请及时就诊。