根据您提供的信息，可能存在肌肉疲劳、视力问题和关节炎等情况。建议您适当休息眼睛，进行眼部按摩和热敷，避免长时间深蹲。同时，补充多种维生素和矿物质可以帮助改善体质。

考虑到您的生活习惯和体质，推荐您选择一款成人男士专用的复合维生素和矿物质补充剂。每天一次，餐后温水吞服即可。另外，建议您保持良好的生活习惯，规律作息，合理膳食，适量运动，避免过度劳累。