这种情况可能是由于体力不足或营养缺乏引起的。首先，建议您进行血常规检查以排除贫血的可能性。同时，适当休息和运动也很重要。

在确保没有贫血的情况下，可以考虑补充维生素和矿物质。例如，益气养血口服液和复合维生素片都是不错的选择。益气养血口服液可以帮助改善气血不足引起的症状，而复合维生素片则可以预防和治疗因维生素和矿物质缺乏所引起的各种疾病。请注意，服用药物前应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

一盒益气养血口服液可以喝5天，建议先服用2周。如果有改善，一个月是一个疗程。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物。