黄褐斑和痤疮是两种不同的皮肤问题。黄褐斑通常是由于皮肤色素沉着引起的，而痤疮则是由皮脂腺分泌过多和毛囊堵塞导致的。对于黄褐斑，我们可以使用氢醌乳膏进行治疗；对于痤疮，阿达帕林凝胶是一个有效的选择。

在使用任何药物之前，请确保你没有过敏或禁忌症。使用氢醌乳膏时，需要注意防晒，并且可能需要数周才能看到效果。使用阿达帕林凝胶时，应避免接触眼部和唇部，并且在首次使用时应小面积外涂薄薄一层。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，例如多吃水果和蔬菜，保持足够的睡眠，避免化浓妆等。

预防和改善黄褐斑和痤疮的关键在于保持皮肤清洁和健康。使用温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦皮肤。同时，注意饮食和生活习惯的调整，例如减少油腻和辛辣食物的摄入，多喝水，避免熬夜等。