缺铁性贫血可能是导致这些症状的原因之一。首先，需要通过血液检查来确定是否真的存在铁元素缺乏。

在确认了铁元素缺乏后，适量的补铁是可以的。但是，需要注意的是，过量的补铁可能会引起其他健康问题。同时，饮食调整也非常重要。

建议您在日常饮食中增加富含铁元素的食物，例如动物肝脏、豆制品、奶类和绿叶蔬菜水果。并且，在服用补铁剂时，务必遵循医嘱和说明书的指导。