上火和咽喉不适可能是由于多种原因引起的，包括感冒、过敏、口腔问题等。建议您多喝水，避免辛辣刺激性食物，保持良好的口腔卫生。同时，注意休息，避免过度劳累。

孕妇在用药前应咨询医生或药师的意见。对于上火和咽喉不适，孕妇可以尝试使用一些安全的草药茶或含片来缓解症状。但请务必在医生或药师的指导下使用，并且遵循说明书上的用法用量。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。