高血脂需要长期管理。首先，饮食要注意，少吃高脂肪和高胆固醇的食物。其次，可以考虑补充深海鱼油和卵磷脂来辅助调节血脂。

如果正在服用降血脂药物，建议只吃深海鱼油。深海鱼油可以随餐吃，也可以餐前餐后服用。卵磷脂胶囊可以在医生的指导下适量补充。

正规品牌的鱼油都有助于调节血脂。汤臣倍健的纯度比较高，效果也比较好。进口的鱼油同样有效。