首先，孕妇补钙是非常重要的。对于您的情况，我建议使用碳酸钙片。成人每次服用2片，一日1次。请注意，服用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

可以的。同时，为了更好地吸收钙质，建议您在补钙的同时多晒太阳，帮助皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。