首先，需要了解你的具体情况。这种情况多久了？近期是否用过什么药品？

考虑到你的症状，可能是由肠道感染或食物中毒引起的。建议你使用蒙脱石散来缓解症状。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝开水，注意休息。

用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。