产妇在哺乳期间需要更多的钙来支持母乳的产生和宝宝的生长发育。首先，建议您通过饮食来增加钙的摄入，例如牛奶、豆类、蛋类、鱼虾等富含钙的食物。

如果您需要额外的钙补充，可以选择一些无激素、无依赖性的钙剂。这些产品在正常剂量范围内使用是安全的。同时，记得不要过量补钙，以免引起其他健康问题。

此外，适量的户外活动和日光浴也能帮助身体更好地吸收钙质。请注意，以上建议仅供参考，具体的补钙方案还需根据您的个人情况和医生的建议来确定。