缺铁性贫血是由于体内铁元素不足引起的。首先，需要通过血液检查来确诊是否存在贫血。然后，根据检查结果和个人情况，医生可能会推荐补充铁元素的方法，包括口服铁剂或食物中增加富含铁的食物。同时，改善饮食结构，多吃含铁丰富的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等，也是非常重要的。

除了合理饮食外，保持良好的生活习惯也很重要。例如，避免过度疲劳，保持充足的睡眠，适当进行体育锻炼等。对于女性来说，月经期间的出血量较大，需要特别注意补充铁元素。另外，孕妇和哺乳期妇女也需要额外关注铁元素的摄入。

如果确诊为缺铁性贫血，通常需要口服铁剂来补充铁元素。治疗期间，需要定期复查血液指标，以监测贫血的改善情况。同时，继续保持良好的生活习惯和饮食结构也是非常重要的。