这可能是由于钙和维生素D的缺乏引起的。钙是构建和维护骨骼健康的重要元素，而维生素D有助于钙的吸收。

可以通过食物或补充剂来增加钙和维生素D的摄入。建议每日摄入1000-1200毫克的钙和600-800国际单位的维生素D。同时，适量的户外活动和阳光暴露也能帮助身体合成维生素D。请注意，过量摄入可能会有副作用，应遵循医生或营养师的建议。