您描述的症状确实与过敏性鼻炎和鼻窦炎相符。首先，建议您去医院做一个详细的检查以确定具体的病因。同时，保持室内空气清新，避免接触可能引起过敏的物质。

针对您的病情，可以考虑使用抗组胺药和鼻用类固醇喷雾。同时，注意休息，多喝水，避免吃辛辣刺激性食物。