血虚可能会导致失眠和疲劳等症状。阿胶是一种传统的中药材，具有滋阴补血的功效，可以帮助改善血虚引起的失眠问题。

阿胶可以打成粉末后用开水冲泡，也可以加入牛奶中食用。早上空腹服用效果更佳。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。