盆腔炎是一种常见的妇科疾病，需要及时治疗。首先，建议你去医院做详细检查，明确病因和病情。同时，避免性生活和使用避孕套，保持外阴清洁，穿宽松透气的内裤。

根据你的年龄和病史，可能需要用药治疗。请注意，使用抗生素等药物时，必须按照医嘱服用，避免自行停药或更改剂量。另外，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物。

平时要注意个人卫生，避免交叉感染。内衣要经常更换和清洗，晾干时最好放在阳光下或通风处。同时，保持良好的心态和充足的休息，增强身体抵抗力。