使用吸氧机需要遵循医生的建议和指示，不能随意使用。首先，需要确定你是否真的需要吸氧治疗。

每日吸氧时间因人而异，取决于你的具体病情和缺氧程度。轻度缺氧者每日吸氧2-4小时，中度缺氧者每日吸氧6-8小时，重度缺氧者可能需要长时间甚至24小时吸氧。请务必咨询你的医生以获取个性化的吸氧方案。

长时间吸氧可能会导致氧中毒等副作用，但这通常只在高浓度和长时间吸氧的情况下发生。按照医生的建议和指示使用吸氧机是安全的。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也能帮助改善呼吸系统的健康。