维生素AD缺乏可能导致宝宝的骨骼发育不良和免疫力下降。首先，需要通过血液检查确定是否存在缺乏情况。然后，可以通过日常饮食和适当的补充来改善。

含钙、维生素D丰富的食物如奶制品、豆制品、鱼虾、肝脏和蛋黄等都可以帮助补充。对于3岁宝宝，可以在成人监护下使用维生素AD滴剂，每日1次，每次1粒。同时，适当多晒太阳也能帮助宝宝自然合成维生素D。

口服，将软囊滴嘴开口后，内容物滴入宝宝口中。建议早晚饭后或晚上睡前服用，吸收利用率更好。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。