您好，戒酒是一个需要耐心和毅力的过程。首先，需要明确的是戒酒并不是一蹴而就的，需要逐步减少酒精摄入量。同时，建议您在戒酒过程中多进行户外活动和运动，转移注意力，避免过度焦虑和压力。

是的，戒酒贴可以作为一种辅助手段。一般来说，晚上使用效果会好一些。使用之前请用热毛巾清洁一下皮肤表面，然后将产品贴在神阙穴（肚脐）。一贴通常可以使用8-10小时左右。

记住，戒酒不仅仅是身体上的改变，更是心态和生活方式的调整。希望您能坚持下去，祝您成功！