您的甘油三酯值虽然高于正常范围，但还属于轻度升高。首先，建议您调整生活方式，包括合理饮食和适量运动。同时，可以考虑使用中药制剂进行调理。

非诺贝特胶囊是一种西药，用于治疗高血脂。然而，鉴于您的甘油三酯值轻度升高，建议您先尝试中药调理，例如降脂灵片。请注意，使用任何药物前都应详细阅读说明书，并在医生指导下使用。

降脂灵片的用法是口服，一次5片，一日3次。同时，需要注意以下几点：忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物；多吃含丰富纤维的食物；少喝酒、不要吸烟；坚持适当的体育锻炼。