蒸汽眼罩可以缓解眼部不适，但对于白内障这种疾病，手术是唯一有效的治疗方法。

除了使用蒸汽眼罩外，保持良好的用眼习惯、定期检查视力、避免长时间盯着屏幕等都有助于缓解眼部不适。同时，合理饮食、适当运动也能改善眼部健康。