淋病的自检需要采集尿道或宫颈口的样本，使用配套的采样拭子。男性插入尿道约2-4厘米，女性插入尿道约1-2厘米或从宫颈口采样。然后将拭子放入装有提取液的试管中，充分搅拌。取出检测试纸，放入混合液中，等待10-15分钟观察结果。

如果自检结果为阳性，可能感染了淋球菌，应及时就医进行进一步检查和确诊。同时，注意个人卫生，避免性行为，直至完成治疗。

生活中应保持良好的个人卫生习惯，避免不安全的性行为。用药方面，应在医生的指导下使用抗生素，如头孢曲松或阿奇霉素等。同时，建议与性伴侣共同接受治疗，以防止交叉感染。