这种情况可能与多种因素有关，包括长期保持不良姿势、缺乏运动、年龄增长等。首先，我们需要排除一些严重的疾病，例如腰椎间盘突出或骨质增生。建议您进行相关检查以确定具体原因。

除了药物治疗外，物理治疗、针灸和按摩也可以帮助缓解症状。同时，改善生活习惯也非常重要，例如定期进行适量的运动、保持良好的坐姿和站姿、避免长时间保持同一姿势等。