尿失禁是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括神经系统问题、泌尿系统感染、前列腺问题等。首先，建议您去看医生，进行相关检查以确定病因。同时，使用护理垫可以帮助您保持干燥和清洁，减少尴尬和不适。

除了使用护理垫外，还有其他一些方法可以帮助您管理尿失禁。例如，定时排尿、避免过度饮水、进行盆底肌肉锻炼等。另外，根据医生的建议，可能需要使用一些药物来帮助控制症状。

当然。保持良好的个人卫生，穿着透气的衣物，避免紧身裤和合成材料的内衣，选择棉质或其他吸湿性好的材料。同时，保持积极的心态，参加社交活动，避免因尿失禁而感到孤立或沮丧。