您的症状可能是由于骨质增生和骨刺引起的。这种情况在老年人中比较常见。为了缓解疼痛，我们可以采取一些措施。首先，需要注意休息，避免过度活动。其次，可以使用一些非处方药物来减轻疼痛和炎症。最后，保持良好的营养状态也很重要。

氨糖是一种常用的保健品，主要用于支持关节健康。然而，关于它对骨质增生和骨刺的治疗效果，目前的研究结果并不一致。因此，在使用任何药物之前，建议您先咨询医生或药师的意见。他们可以根据您的具体情况，给出更专业的建议。