首先，感谢您提供的信息。根据您的描述，可能是由于过度使用或不当使用肌肉导致的肌肉或软组织损伤。这种情况下，休息和适当的物理治疗是非常重要的。

可以考虑使用一些外用药物来缓解疼痛和促进血液循环。例如，含有非甾体抗炎药（NSAIDs）的药膏或贴片可能会有所帮助。同时，避免再次受伤，适当的热敷和按摩也可以加速恢复。

选择药膏或贴片时，应根据您的具体情况和需求来决定。一些产品可能会更适合您的皮肤类型或症状。建议您在使用任何新产品之前，先进行小范围试验，以确保没有不良反应。