根据您的描述，可能存在包皮过长和性功能障碍。建议您尽快就医，进行专业的检查和治疗。治疗方法可能包括手术或其他非手术治疗。同时，正确使用喷剂也可以帮助改善性生活质量。请注意，使用喷剂前请确保双手和喷涂部位清洁，避免喷到龟头和尿道口。使用后，轻轻上下撸动包皮，帮助产品均匀涂抹和吸收。最后，保持良好的生活习惯和心态也对改善性生活质量有很大帮助。