这些症状可能与牙周炎有关。建议你定期刷牙、使用牙线清洁牙缝，并注意口腔卫生。

你可以尝试使用一些口腔护理产品来辅助治疗。例如，含氟牙膏可以帮助防止龋齿和牙周病。同时，避免吃太多甜食和碳酸饮料也很重要。

市面上有很多口腔护理产品，但并非所有产品都适合每个人。最好在使用之前咨询牙医或口腔专家。他们可以根据你的具体情况给出更专业的建议。