您描述的症状可能是腰椎间盘突出引起的神经根压迫。这种情况需要通过影像学检查来确诊。同时，避免长时间保持同一姿势，适当休息和进行物理治疗也很重要。

对于腰椎间盘突出引起的疼痛，非甾体抗炎药（NSAIDs）和肌肉松弛剂可能会有所帮助。但请注意，任何药物都应在医生的指导下使用。除此之外，保持良好的坐姿和站姿，进行适当的体育锻炼也能改善症状。