首先，需要了解转氨酶的具体数值。对于肝损伤和脂肪肝，多烯磷脂酰胆碱胶囊可以作为辅助治疗药物，帮助改善食欲不振和右上腹压迫感等症状。然而，长期服用并不推荐，建议在医生指导下使用。

如果转氨酶的数值不高，可以先观察一段时间。一般来说，服用多烯磷脂酰胆碱胶囊一个月就能看到效果。同时，建议配合护肝片一起使用，注意清淡饮食，避免辛辣、生冷油腻食物，多吃蔬菜水果，多喝水，增强抵抗力。不要熬夜，保持良好的生活习惯。

减少肥肉的摄入，选择植物油作为烹饪油。同时，注意避免有害物质（如酒精等）的摄入，以预防出现更严重的损害。定期到医院检查，遵循医生的指导。