根据您的症状，中药可以作为辅助治疗手段。建议在月经前10-15天开始服用，直到月经来潮后停止。连续服用2-3个月可以获得最佳效果。

可以的。同时，建议您多喝温水，避免熬夜和饮酒，不吃海鲜和生冷食物，保持良好的心情和充足的休息。

一般来说是可以的。您也可以选择炖汤的方式服用。