根据您描述的症状，可能是手腕的肌肉或韧带受伤引起的疼痛。这种情况下，可以使用外用药物来缓解疼痛和消肿。

可以连续使用云南白药膏，但每次使用时间不超过12小时。如果使用后出现不适，应立即停止使用。同时，建议您在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后再使用。

在日常生活中，避免过度使用手腕，注意休息和保暖。如症状持续或加重，建议及时就医。