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安双芝
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从事事业单位营养顾问，私人营养师顾问，营养保健品销售以及咨询工作等
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我35岁女性，长期甘油三酯偏高，饮食已清淡，想知道如何改善。
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安双芝医生
高甘油三酯血症需要综合治疗，包括饮食调整、运动和营养补充。Omega-3脂肪酸可以帮助降低甘油三酯和改善血管健康。
患者
我听说鱼油、磷虾油和海豹油都有这种效果，哪个更适合我？
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安双芝医生
这三种都含有Omega-3脂肪酸，但鱼油和磷虾油的效果更为明显。鱼油可以降低甘油三酯、改善血管健康、清理血管垃圾毒素等。磷虾油也具有类似效果。
患者
那我应该选择哪种？含量有没有要求？
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安双芝医生
选择含量高的产品更好，欧米茄含量越高，软化血管、清理血管垃圾、降低甘油三酯的效果就越好。一般来说，每天一粒就可以了。
患者
我还需要吃大豆卵磷脂吗？
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安双芝医生
不需要了，只服用鱼油或磷虾油就可以。
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