长期熬夜和应酬可能会对肝脏造成一定的损害。首先，需要明确的是肝损伤的程度和原因。建议你去医院做一次全面的肝功能检查。同时，改变不良的生活习惯也非常重要。

针对轻微肝损伤，除了改变生活习惯外，可以适当补充一些有益于肝脏健康的营养素。比如说，维生素E和硒等抗氧化剂可以帮助保护肝细胞。另外，保持良好的饮食和作息习惯也是非常关键的。