外痔是一种常见的肛门疾病，主要表现为肛门周围皮肤或黏膜隆起，伴有疼痛、瘙痒等症状。首先，保持肛门清洁是非常重要的。排便后应及时清洗，避免使用粗糙的卫生纸擦拭。

除了药膏外，还可以尝试坐浴、局部冷敷等方法来缓解症状。同时，饮食上应注意多吃高纤维的食物，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅。如果症状严重，可能需要手术治疗。

不用谢，希望我的建议对您有所帮助。请记住，及时就医和正确的护理方法是治疗外痔的关键。祝您早日康复！