根据你描述的症状，可能是由于长期的不良生活习惯和饮食结构导致的。首先需要进行详细的体检和检查，包括血液、尿液和影像学检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。

是的，调整饮食和生活方式非常重要。建议你多喝水，避免高盐、高糖和高蛋白的食物，增加蔬菜和水果的摄入。同时，适当的运动也能帮助改善代谢和排尿问题。

作为医生，我不能推荐特定的产品。但是，针对你的情况，我可以给你一些通用的建议。首先，保持良好的生活习惯和饮食结构是基础。其次，根据检查结果，可能需要服用一些药物来帮助溶解结石和改善代谢。最后，定期复查和随访也是非常重要的。