这种情况可能是由于长时间用眼导致的眼表干燥。建议您每隔一段时间休息眼睛，眺望远方，多喝水，并可以使用人工泪液来缓解症状。

使用人工泪液前请先洗手，避免污染。然后将滴眼液滴入眼角，闭眼轻轻按摩眼球，帮助药物分布均匀。请注意，使用人工泪液时应避免接触眼球和睫毛，以防止感染。同时，如果您有任何不适或过敏反应，请立即停止使用并就医。