抽筋可能是由于钙缺乏引起的。孕妇需要额外的钙来支持胎儿的发育。建议您选择孕妇专用的钙片，并注意用药安全。

孕吐是正常的孕期反应，但如果严重影响生活，建议您服用维生素B6来缓解症状。同时，补钙也很重要，尤其是在傍晚或晚上，饭后服用效果更佳。

首先，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱服用。其次，补钙建议傍晚或晚上，饭后服用，避免空腹服用。最后，注意观察身体反应，如有不适及时就诊。