如果您没有牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受，且肾功能正常，平时摄入的鱼禽肉蛋奶较少，那么适量饮用蛋白质粉是可以的。

如果您担心肾功能问题，建议先进行相关检查。另外，蛋白质粉的使用方法是用30度~50度温水（100-150ml）冲调每日1勺，每勺约15克左右，也可以与米粥、牛奶一起食用。