首先，排卵期腹痛是正常现象，但如果疼痛明显，建议及时就医。从中医角度看，可能是气血不畅或脾胃虚弱引起的。请问你有没有其他不适症状？比如怕冷、便秘等？

从西医角度考虑，需要排除慢性盆腔炎的可能性。建议你去医院做个彩超检查。同时，中医上可以通过调理气血、健脾和胃来缓解症状。可以尝试一些中药调理，例如当归、白术等。另外，注意饮食，避免生冷、辛辣食物，多吃易消化的食物。

平时要注意休息，避免过度劳累。可以适当进行一些轻度运动，如散步、瑜伽等，帮助改善气血循环。同时，保持良好的心态也很重要。