骨质增生是一种退行性疾病，主要是由于关节软骨的磨损和骨头的增生引起的。这种情况下，适当的营养补充和生活方式调整可以帮助缓解症状。

是的，补钙可以有助于骨骼健康。可以搭配补钙产品一起服用，效果会更好。同时，建议您多进行一些低强度的运动，如散步、游泳等，来增强骨骼和肌肉的力量。

不用客气，希望我的建议能够帮助到您。记得定期复查，保持良好的生活习惯，祝您早日康复。