您好，根据您描述的症状，可能是风湿引起的关节疼痛和通风现象。尿酸高可能与饮食和代谢有关。补钙可以帮助骨骼健康，但首先需要确定是否存在钙缺乏。建议您进行相关检查以明确情况。同时，避免辛辣、油腻食物，保持适当的运动和休息。如有不适，及时就医。

在选择钙片时，需要考虑您的具体情况和需求。一般来说，碳酸钙和柠檬酸钙是常见的补钙产品。碳酸钙更便宜，但柠檬酸钙更易吸收。副作用主要包括便秘、恶心等消化不良症状。请在医生指导下使用，并注意用药说明书中的用法用量和禁忌症。另外，合理的饮食和适当的运动同样重要。