专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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范庆普医生
当然，维生素B族对于身体的正常运作非常重要。首先，维生素B1的推荐摄入量是1~1.5mg，维生素B2不超过30mg，维生素B6不超过60mg，维生素B12在1到2mg之间。这些都是日常保健的安全剂量。
患者
范庆普医生
如果你选择使用保健食品，务必按照说明书上的剂量服用。同时，注意吸收率也是很重要的。对于日常保健保养，每天服用一粒通常就足够了。