头癣是一种常见的皮肤病，主要由真菌感染引起。首先，保持头皮清洁非常重要。使用温和的洗发水，避免过度搓揉头皮。其次，注意个人卫生，避免与他人共用毛巾、梳子等物品。最后，根据医生的建议使用抗真菌药物进行治疗。

除了药物治疗外，生活习惯的调整也很重要。保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳。同时，注意饮食健康，多摄入富含维生素B和锌的食物。另外，避免使用含有酒精或刺激性成分的洗发水和护发产品。

平时可以使用一些天然的护发产品，如茶树油、椰子油等，具有抗真菌和保湿的作用。另外，定期修剪头发，避免头发过长，容易滋生真菌。最后，保持心情愉快，减少压力对头皮的影响。